15 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2469 kcal
|
Yağ: 111,40g | Prot: 113,04g | Karb: 251,74g.
Kahvaltı: Milch 2% Fett, Marmelade, Lyoner, Baguette. Öğle Yemeği: Crispy Bits, Walnüsse, Tomaten, Gekochtes Ei, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischte Blattsalate, Pfeffersoße oder Scharfe Soße, Erbsen und Möhren (Gefroren), Kartoffel Püree das Komplette, Fertig Gekocht, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Gouda, Knacki, Putenwurst, Baguette, Butterkeks. Aperatifler/Diğer: Putenschinken, Duo, Baguette, Protein Shake. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gervaisserve1976 Kilo Geçmişi
|