17 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3079 kcal
|
Yağ: 97,30g | Prot: 311,90g | Karb: 201,01g.
Kahvaltı: 清蒸或水煮虾, 鸡胸肉（不吃皮）, 西麦 燕麦片. Öğle Yemeği: 鸡胸肉（不吃皮）, 西麦 燕麦片. Akşam Yemeği: 蒜苔炒肉, 皮蛋, 清炒虾仁, 牛肚, 龙利鱼. Aperatifler/Diğer: 西麦 燕麦片, 伊利 风味酸乳, 煮熟的鸡蛋白, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋. devamı için...
|
|
2550 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 40 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lixianglixiang Kilo Geçmişi
|