14 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 81,65g | Prot: 83,46g | Karb: 134,67g.
Kahvaltı: Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Ветчина Куриная, Батон Нарезной, Мёд, Valio Масло Кислосливочное 82%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Ренессанс Торт Сметанник, Globus Хлеб Ландброт, Никола Квас Традиционный, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 3,2%, Чай, Капуста, Яйцо, Белая Птица Печень Куриная. Aperatifler/Diğer: Мармелад, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе. devamı için...
|
|
2292 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 9 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|