14 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 36,40g | Prot: 67,82g | Karb: 195,56g.
Kahvaltı: Кофе, Цукаты, Савушкин Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Лайт Ржаные, Огурец (с Кожурой), Ленивые Голубцы. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Nesquik Какао-Порошок, Евроопт Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Свиная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго, Кофе, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natasha190783 Kilo Geçmişi
|