14 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 38,81g | Prot: 129,70g | Karb: 164,37g.
Kahvaltı: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Monoprix Beurre Doux, Notre Jardin Courgettes en Rondelles , Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Yoplait Petit Suisse 0%. Akşam Yemeği: Baguette, Escalope de Poulet, Rians Faisselle 0%, Confitures et Conserves, Petits Pois Cuits. Aperatifler/Diğer: Marie Blachère Pain Nordique. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Seks - 20 dakika, Oturma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, Duş Almak - 35 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|