14 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 46,14g | Prot: 94,26g | Karb: 206,71g.
Kahvaltı: Савушкин Творог Мягкий 0%, Спартак Печенье Крокет, Кофе (Растворимое), Сахар, Банан, Кукурузная Каша. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Свиной Фарш (Приготовленный), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат из Капусты и Огурца, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Красный Мозырянин Ирис Сливочный, Коломенский Вафли Шокомафи, Курага, Кефир 1%, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Чай. devamı için...
|
|
1864 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Emzirme - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
возлагаю вину на мужа!!! это он соблазнил меня на ночь глядя таранкай солёной....
14 May 18 üye tarafından: TinkaVladi
|
У меня тоже муж-соблазнитель, вечно откроет какую-нибудь вкусняшку и мне предлагает, заботливый какой!
14 May 18 üye tarafından: alinka19910918
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|