14 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 58,23g | Prot: 66,19g | Karb: 134,73g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Березка Сыр Плавленный "Орбита", Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Поджаренный Ржаной Хлеб, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Гиппо Желе из Сметаны и Какао, Савушкин Йогурт Оптималь 2%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|