14 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,6 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 64,08g | Prot: 69,94g | Karb: 97,42g.
Kahvaltı: Landliebe Haltbare Landmilch, My Muesli Figurfit Müsli, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Blaubeere-Cassis. Öğle Yemeği: Alpenmark Emmentaler, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Zwiebeln, Ei, Sonnenblumenöl. Akşam Yemeği: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Blaubeere-Cassis, Alnatura Quinoa Gepufft. Aperatifler/Diğer: Babydream Früchteriegel Rote Beeren. devamı için...
|
|
3249 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|