14 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 71,06g | Prot: 60,48g | Karb: 193,06g.
Kahvaltı: Çilek, Yumurta. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurtlu Ispanak, Fırında Köfte, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Tamek Çilek Reçeli, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Aperatifler/Diğer: Eti Form Kepekli Light. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|