14 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 89,59g | Prot: 88,81g | Karb: 55,90g.
Öğle Yemeği: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Iogurte de Kefir, Sakura Shoyu Tradicional, Acelga, Repolho, Sadia Linguiça Fininha, Contra-filé. Akşam Yemeği: Água com Limão, Carob House Alfarroba em Pó, Chuchu, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Repolho, Acelga, Sadia Bacon em Cubos, Ovo, Costela de Porco Assada. Aperatifler/Diğer: Linea Adoçante Stevia 100%, Relva Verde Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Creme de Leite, Abacate. devamı için...
|
|
1549 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|