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+1 Kg/semana. Dessa vez, não contei calorias.
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54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1971 kcal
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Yağ: 69,77g | Prot: 89,61g | Karb: 251,26g.
Kahvaltı: Natural Life Farinha de Aveia, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Banana Prata, Café com Açúcar, Suco de Laranja Natural, Pão de Queijo. Öğle Yemeği: Rúcula, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Lindt 85% Cacau, Rúcula, Feijão Carioca, Banana Prata, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Pachá Amendoim Torrado, Pão Francês, Piracanjuba Manteiga com Sal. devamı için...
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Haftada 1,0 kg alıyor
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