14 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 52,74g | Prot: 104,23g | Karb: 119,39g.
Kahvaltı: Hacendado Galletas Relieve, Hacendado Yogur Cremoso sin Lactosa, Carrefour Galletas Digestive de Avena, Mercadona Pan de Molde Integral, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Öğle Yemeği: Nueces, Lidl Frambuesas Congeladas, Lidl Arandanos Congelados, Hacendado Yogur Cremoso sin Lactosa, Gambas, Hacendado Hamburguesa de Pollo, Hacendado Hamburguesa de Pollo. Akşam Yemeği: Navidul Caña de Lomo, Caracoles. Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Body Pump - 1 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Squat - 5 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|