14 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 24,53g | Prot: 68,47g | Karb: 193,09g.
Kahvaltı: Krave Pink Peppercorn Beef Jerky, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Öğle Yemeği: Trader Joe's Spicy Pickled Vegetables, Green Giant Sugar Snap Peas, Jicama, Costa Vida Cotija Cheese, Red Salsa, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Chipotle Mexican Grill Chicken, Chipotle Mexican Grill Cheese Quesadilla, Pineapple Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Spicy Pickled Vegetables, Cuties Clementines. devamı için...
|
|
2238 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 49 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|