14 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 90,17g | Prot: 87,15g | Karb: 20,05g.
Kahvaltı: President Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. Öğle Yemeği: Repolho Verde Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Korin Coxinha da Asa, Perdigão Linguiça Suína. Akşam Yemeği: Subway Tomate, Contra-filé, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aperatifler/Diğer: President Queijo Mussarela, Café, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulomotta2016 Kilo Geçmişi
|