14 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 67,74g | Prot: 110,40g | Karb: 168,55g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Царь Каша 5 Злаков. Öğle Yemeği: Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Масло Оливковое, Семга Вареная, Сырный Суп С Семгой. Akşam Yemeği: ВкусВилл Масло Оливковое, Роскар Яичный Белок, Ашан Огурец, Prisma Томат Розовый. Aperatifler/Diğer: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Печенье Овсяное ‘Завтрак Чемпиона’, Pınar Denge Laktozsuz Süt. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 22 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|