14 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
778 kcal
|
Yağ: 33,64g | Prot: 75,42g | Karb: 42,85g.
Kahvaltı: Queijo Gorgonzola, Bolo de Iogurte, Polenguinho Polenguinho Light, Ovo Frito, Itambé Pro+ Chocolate. Öğle Yemeği: Alcatra, Macarrão a Bolonhesa. Akşam Yemeği: Queijo Minas. Aperatifler/Diğer: Essential Nutrition Carbolift, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|