15 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 91,23g | Prot: 87,11g | Karb: 83,54g.
Kahvaltı: Minyak Kelapa. Öğle Yemeği: Opor Ayam, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sawi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Shirataki Mie Basah Matang. Akşam Yemeği: Mentimun (Kupas), Pepaya, Bayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Aperatifler/Diğer: Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, PT Perusahaan Industri Ceres License Hershey Singapore Van Houten COCOA POWDER, Garam, Kopi, Indomaret Kacang Kulit, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wishnudwi marendra Kilo Geçmişi
|