|
ya gini udah diet dan olhraga pun bb ttp naik turun, dibawa happy dan enjoy aja yg penting udah terasa d badan hasilnya. semangat semuanya💪 karena untuk dapat hasil yang max itu butuh perjuangan lebih dan kesabaran.
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
397 kcal
|
Yağ: 10,17g | Prot: 9,30g | Karb: 69,54g.
Kahvaltı: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|