15 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 53,11g | Prot: 95,35g | Karb: 108,08g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Диетический 20%, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Бондюэль Зелёный Горошек, Kikkoman Соевый Соус, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 0,2%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Капустный Салат, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Останкино Финский Сервелат, Лимак Бублик Украинский. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|