15 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 47,98g | Prot: 98,88g | Karb: 188,35g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Коломенский Вафли Шокомафи, Сахар, Савушкин Творог Хуторок 1%, Изюм (без Косточек), Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Рогачев Сыр Раубичский, Легкая Сметана, Сахар, Савушкин Творог Хуторок 1%, Чай, Огурец (с Кожурой), Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: ORA Кукуруза Сахарная, Рагу с Курицей. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Чай, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком. devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Temizlik - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Emzirme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|