15 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 49,66g | Prot: 164,11g | Karb: 294,31g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light alla Fragola, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Vivo Meglio Pane Bauletto 6 Cereali, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Hero Marmellata Light Mirtilli. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Riso, Broccoletti, Orogel Cubello Spinaci, Fagiolini Verdi, Bieta Lessa. Akşam Yemeği: BPR Extreme Maximus Isowhey, Royal Partap Riso Basmati, Lattuga a Foglia Verde, Coop Filetti di Tonno a Pinne Gialle. Aperatifler/Diğer: Prosciutto Crudo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Noci. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|