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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 16.6%, M: 41.8%
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84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2592 kcal
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Yağ: 100,77g | Prot: 226,29g | Karb: 205,11g.
Kahvaltı: Água, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gengibre, Canela, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Öğle Yemeği: Água, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Seara Brócolis Congelado. Akşam Yemeği: Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Grano Frozen Brócolis Congelado, Sal, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Água, Président Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Jussara Leite Desnatado, Banana Prata, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Inam Pasta Integral de Amendoim. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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