15 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 48,89g | Prot: 58,94g | Karb: 92,58g.
Kahvaltı: Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Peynir Helvası, Tavuk Sote, Zeytinyağlı Barbunya. Akşam Yemeği: Rakı, Peynir Helvası, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karpuz, Tereyağı, Ramazan Pidesi, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Biber Dolması. devamı için...
|
|
3084 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Süpermarket Alışveriş - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 7 dakika, Kardiyo (Cardio) - 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|