15 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 44,16g | Prot: 38,33g | Karb: 168,36g.
Kahvaltı: Monoprix Beurre Doux, Pain Intégral, Café Expresso, Sucre Brun. Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Baguette, Raman Korean Food Style, Ananas. Akşam Yemeği: Pommes, Riz Sauvage (Cuit), Noix, Filet Mignon de Porc, Moutarde, Carrefour Asperges Blanches. Aperatifler/Diğer: Delisse Yaourt à la Grecque, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés. devamı için...
|
|
2627 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|