15 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 34,22g | Prot: 42,98g | Karb: 143,35g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Финик, Чай. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Курица с Овощами, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай Несладкий, Курага, Изюм. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Чай с Молоком, Сладкий или Горький Шоколад, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вода, Киви. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|