10 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 46,76g | Prot: 52,99g | Karb: 200,26g.
Kahvaltı: Cap'n Crunch Peanut Butter, Skim Milk. Öğle Yemeği: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, 100 calorie Nutty Buddy, Lean Cuisine Chicken Fried Rice. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Lil Drum, Slim Jim, Motts Healthy Harvest Country Berry, Bud Light, 100 calorie fudge stripes. devamı için...
|
|
3214 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Wii Active & More Active - 55 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 45 dakika, BMR - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SturgeonQueen Kilo Geçmişi
|