16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 39,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 19,40g | Prot: 77,51g | Karb: 55,84g.
Kahvaltı: Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Ржаная с Фруктами, Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Кефир (Обезжиренный). Akşam Yemeği: Печень Куриная Жареная. Aperatifler/Diğer: Кефир (Обезжиренный), Индейка Тушеная, Пекинская Капуста. devamı için...
|
|
2720 kcal
|
Egzersiz:
Padel - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Eliptik - 6 dakika, Mekik - 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
|
|