|
läuft 😁
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 88,46g | Karb: 156,40g.
Kahvaltı: Teekanne Brasilianische Limette, Himbeeren, Banane, Leitungswasser, Rapunzel Schokotropfen Zartbitter, Seeberger Leinsamen, Kurkuma, Vanilleextrakt, Zimt, Bio Chia Samen. Öğle Yemeği: Weißer Reis (Langkorn), Schwarzer Pfeffer, Salz, Rapunzel Kokosfett, Schalotten, Rote Paprika, Zucchini, Nature & Respect Hähnchenspieße Mariniert Pepperrosso, Möhren. Akşam Yemeği: Rispentomaten, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Roggenmischbrot, Philadelphia Balance Feta & Gurke, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Merci Merci Finest Selection, Ja! Milch 1,5% Fett, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
15 May 18 üye tarafından: MoFu27
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|