16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 71,97g | Prot: 41,66g | Karb: 136,27g.
Kahvaltı: Блины на Молоке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Сметана, Блины на Молоке. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Апельсин, Сметана, Блины на Молоке. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1998 kcal
|
Egzersiz:
Step - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetochkafox505 Kilo Geçmişi
|