16 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 8,00g | Prot: 208,50g | Karb: 49,50g.
Kahvaltı: Gold Standard 100% Whey - Tropical Punch, Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Peppered Beef Jerky. Akşam Yemeği: Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Cottage Cheese (Fat Free). devamı için...
|
Haftada 8,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|