16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 52,83g | Prot: 46,01g | Karb: 118,75g.
Kahvaltı: Danone Творожный Десерт Тирамису, Чудо Творожок Воздушный Клубника, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Слобода Майонез, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сметана, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник. Aperatifler/Diğer: Шашлык из Свинины, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
5214 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat ve 30 dakika, İş - 12 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|