16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 57,71g | Prot: 105,12g | Karb: 160,82g.
Kahvaltı: Rapunzel Crema di Anacardi, Sunny Via Sciroppo d'agave, Philadelphia Light 55%, Avocado, Fiorentini Fiocchi d'avena, Raspini Prosciutto Cotto, Valfrutta 100% Frullato Veggie Pera Finocchio Zenzero, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carpaccio di Manzo, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pomodori, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Akşam Yemeği: Coop Cioccolato Fondente Extra, Torta di Ricotta, Zucchine, Ocean Sea Code di Mazzancolle Tropicali, Barilla Pasta senza Glutine. Aperatifler/Diğer: Ristora Caffè & Ginseng, Mandorle. devamı için...
|
|
1543 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patrizia1975 Kilo Geçmişi
|