16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 52,93g | Prot: 82,46g | Karb: 182,77g.
Kahvaltı: Сахар, Чай, Савушкин Творог Хуторок 1%, Курага, Лидкон Овсянка Геркулес. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Борщ, Сметана 15%, ORA Кукуруза Сахарная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Масло Подсолнечное, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Кефир 1%, Кофе (Растворимое), Коломенский Вафли Шокомафи, Красный Мозырянин Ирис Сливочный, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|