16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 47,17g | Prot: 82,50g | Karb: 223,22g.
Kahvaltı: Carrefour Flocons d'avoine, Baie de Goji, Amandes, Oranges, Carrefour Thé Vert à la Menthe , Biothentic Graines de Chia, Milbona Délice de Fruits. Öğle Yemeği: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Étoile d'or Râpé aux Trois Fromages, Pâtes (Cuites), Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Haricots Verts(Congelés). Akşam Yemeği: Saint Albray Saint Albray, Huile d'Olive, Auchan Escalope de Dinde, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Paquito Confiture Allégée Framboise, Chabrior Coeur de Mie, Poires, Carrefour Bio Chocolat Noir 74% Cacao , Amandes. devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 14 dakika, Dairesel Çalışma - 29 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 32 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|