10 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
269 kcal
|
Yağ: 7,36g | Prot: 7,21g | Karb: 45,66g.
Kahvaltı: Coffee, Apple Jacks Cereal, 2% Fat Milk. Aperatifler/Diğer: Milk Chocolate Candies. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|