16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 101,21g | Prot: 49,97g | Karb: 66,74g.
Kahvaltı: REWE Schweinemett Gewürzt, Filinchen Original, My Muesli Brombeer Granola, Schwarztee. Öğle Yemeği: Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Brokkoli, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Akşam Yemeği: Weißwein, Birkenstock Handkäse mit Musik Marinade, Filinchen Vital. Aperatifler/Diğer: Ja! Fleischwurst. devamı için...
|
|
2618 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|