psikologhilal Günlüğü, 16 May 18

psikologhilal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mayıs 2018:

1240 kcal

Yağ: 81,93g | Prot: 53,38g | Karb: 87,44g. Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Çemen, Kiraz Domates, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Sigara Böreği, Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ceviz, Patlıcan, Izgara Köfte, Biber, Mantar, Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...

1545 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 10 dakika, Ayakta Durmak - 5 dakika, Oturma - 16 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

👍🏻

16 May 18 üye tarafından: asyaass


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

psikologhilal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

psikologhilal Günlüğü, 16 May 18

Yorum Gönder

psikologhilal Kilo Geçmişi