16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 25,42g | Prot: 128,37g | Karb: 65,32g.
Kahvaltı: Arla Mild Kvarg Naturell. Öğle Yemeği: Kronfågel Kycklingfilé, Va'gott Proteintoast. Akşam Yemeği: Färskpotatis, Morötter, ICA Nötfärs 12%. Aperatifler/Diğer: Arla Laktosfri Lättmjölk, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. devamı için...
|
|
1677 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|