16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 63,02g | Prot: 100,60g | Karb: 144,73g.
Kahvaltı: Lac Léo Creme De Ricotta, Bimbo Toasted Bread Double Fiber, Star Extra Virgin Olive Oil, Egg White, Egg, El Mexicano Queso Fresco Casero Part Skim Milk Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves. Öğle Yemeği: Nestle Nido Fortificado, Bananas, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Parmesan Cheese (Shredded), Chicken Breast. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Shredded), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), White Rice, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Aperatifler/Diğer: Nestle Nido Fortificado, Papayas. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|