16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 33,13g | Prot: 86,98g | Karb: 89,83g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Шампиньоны, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Aperatifler/Diğer: Картофельное Пюре, Сыр с Плесенью, Хлеб Бородинский. devamı için...
|
|
733 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 28 dakika, Eliptik - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|