16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 59,18g | Prot: 54,15g | Karb: 163,85g.
Kahvaltı: Коркунов Конфета, Славянка Конфета, Petra Галеты с Кунжутом, Банан, Овсянка Запаренная. Öğle Yemeği: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сырники Диетические. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 74,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|