16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 44,14g | Prot: 70,01g | Karb: 111,85g.
Kahvaltı: Pınar Süt, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 2 dakika, Güç Yürüyüş - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|