16 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2174 kcal
|
Yağ: 74,04g | Prot: 99,43g | Karb: 269,29g.
Kahvaltı: Cuscuz (Cozido), Queijo Gouda, Suco de Uva Light, Mamão, Café. Öğle Yemeği: Peras (Sólidos e Líquidos, em Calda Light, Enlatado), Farofa de Farinha de Mandioca, Bananas, Suco de Uva Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados. Aperatifler/Diğer: Sorvete Carte D'or Framboesa, Esfirra de Carne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|