|
Взвесилась на весах анализаторах Tanita , висцеральный жир было 5, сейчас 4,5 . Значит все идёт по плану.
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 49,54g | Prot: 56,40g | Karb: 130,74g.
Kahvaltı: Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Арахис Сырой, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подлива, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Первым Делом Кефир 1%, Акконд Картошка. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут, Очаковский Квас. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|