17 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 38,86g | Prot: 83,80g | Karb: 122,50g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Каждый День Цветочный Мед, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Ашан Запеканка Творожная с Курагой, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Вологодское Варенье Персиковое, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Рыбка Астраханкина Таранка с Перцем, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|