16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
506 kcal
|
Yağ: 5,20g | Prot: 16,48g | Karb: 103,66g.
Kahvaltı: Балтимор Кетчуп Лечо, Кофе, Европа Меренги, Брынза, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Редис, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Öğle Yemeği: Варенька Варенье Клубничное, Балтимор Кетчуп Лечо, Чай с Лимоном, Редис, Яблоко Зеленое, Цветная Капуста. Akşam Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. devamı için...
|
|
1485 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|