17 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
538 kcal
|
Yağ: 15,12g | Prot: 32,82g | Karb: 65,61g.
Kahvaltı: Бондари Сыр Бондарский, Пятерочка Банан, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо. Öğle Yemeği: Bona Vita Соевый Шницель, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Fitella Хлопья Пшеничные Цельнозерновые. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 1 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|