|
👍👍
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 42,53g | Prot: 59,74g | Karb: 182,80g.
Kahvaltı: Figues. Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Mélange de Fruits Secs, Carrefour Fromage de Brebis, Carrefour Dés de Jambon, Pommes, Endive. Akşam Yemeği: Fleury Michon Dés de Jambon , Pommes, Endive, Pamplemousse. Aperatifler/Diğer: Mélange de Fruits Secs, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Auchan Fromage Blanc 0%, Auchan Barres aux Céréales Fruits Rouges. devamı için...
|
|
1513 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|