17 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 113,90g | Karb: 73,47g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо, Оливковое Масло. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Цветная Капуста на Пару, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой. devamı için...
|
|
1615 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|