|
Ja, det var ju det jag misstänkte. Jag förlorade förra veckan. Gick inte ned något då. Men det är okej. Nu gäller det bara att vara ståndaktig i sommarvärmen. Äldsta sonen vill baka cupcakes, luncher med kollegor och igår var jag med jobbet på öppet hus/konferens, vilket betyder MASSOR godis, snittar, frukt...! Jag tog två snittar. Tycker jag var mycket starkt av mig!
Vädret gör mig mycket sugen på att spela racketsporter. Måste ta tag i det!
Kämpa på, alla!
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 22,12g | Prot: 103,80g | Karb: 118,73g.
Kahvaltı: Gala Äpplen, Lindahls Kvarg Stracciatella. Öğle Yemeği: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Akşam Yemeği: Söta Röda Paprikor, ICA Minimajs, Zucchini, Sparris, Spetskål, Pride Tonfisk i Vatten, Willys Röda Kidneybönor. Aperatifler/Diğer: Naturdiet Chocolate Shake, Banan, Naturdiet Chocolate Shake. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|